【中国舞蹈基本功服装,中国舞蹈基本功技巧名称及图解】

中国舞蹈家协会考级流程

中国舞蹈家协会考级流程主要包括报名、培训、考试、评分和发证五个环节。报名：考级中心常年接受报名，考试一般在每年6月和12月，部分地区一年举办2次，分别在夏季和冬季，如2025年中国舞考级报名时间为5月6 - 18日。

中国舞舞协（中国舞蹈家协会）考级可以跳级。具体跳级规则如下：1-6级可跳级报考：考生可以选择不连续报考，例如直接报考三级或四级，无需从一级开始逐级报考。但需注意，六级以上则必须逐级考试，不能跳级。首次报考与后续报考规则：首次报考的考生不能越过三级，即首次报考级别需在1-3级之间。

中国舞蹈家协会的考级活动每年举办两次，分别在夏季和冬季进行。夏季考级的具体申请时间是从5月1日到6月15日，考级活动则定在7月至8月期间。冬季考级的申请期为10月1日至10月30日，而考级活动则安排在12月至次年2月进行。考级的整个流程分为几个关键步骤。首先是考级申请，这是整个流程的第一步。

中国舞蹈家协会的考级活动每年举行两次，分别在暑期和寒期。暑期考级申请的时间是从5月1日到6月15日，考级实际进行的月份则是在7月至8月之间。而寒期考级的申请时间则定在10月1日至10月30日，考级时间则从12月至次年的2月。考级的整个流程大致可以分为四个步骤。

中国舞蹈家协会的考级活动分为两次进行，分别在暑期和寒期。暑期考级的申请时间定于每年5月1日到6月15日，考级则在7月至8月期间举行。寒期考级的申请时间则设定在10月1日至10月30日，考级时间则安排在12月至次年的2月。考级流程共有四个主要步骤。首先，考生需在规定时间内提交考级申请。

中国舞蹈家协会每年举行两次考级活动，分别安排在夏季和冬季。夏季考级的申请期为每年的5月1日至6月15日，而考级的具体日期则定在7月至8月之间。冬季考级的申请期则从10月1日持续到10月30日，考级时间则定在12月至次年的2月。考级流程分为四个主要步骤。首先，考生需在规定时间内提交考级申请。

中国舞都学些什么东西

中国舞的学习内容涵盖基本功训练、身韵元素、发展历史及原始乐舞文化等多个方面。基本功与身韵元素中国古典舞已初步形成具有中华民族特色的训练系统，改革开放后还借鉴了芭蕾舞的训练体系，使训练更加科学系统。基本功训练包括提、沉、冲、靠、含、腆、仰、移以及旁提横拧等身韵元素。

最后，勾绷脚练习也是中国舞学习的基础内容之一。勾绷脚动作能够锻炼脚部的灵活性和力量，为后续更复杂的舞蹈动作打下坚实的基础，同时也有助于提升舞蹈者的整体线条美感。通过系统的勾绷脚训练，学习者可以更好地控制脚部动作，使舞蹈表现更加细腻、精准。

中国舞包含民族舞和古典舞两大类，西安专业中国舞培训班（如东二环华翎舞蹈）提供系统课程，涵盖基本功训练、风格律动及成品舞教学，并支持教练证书考试。具体分类与课程如下：中国舞的分类民族舞 定义：56个民族的传统舞蹈，体现各民族独特文化，需穿着民族服饰配合音乐表演。

中国舞主要学习以下内容：基本功训练：压腿：包括压前腿、旁腿以及后腿，旨在打开舞者的关节和韧带，矫正跨部姿势。压肩：用于打开肩部的韧带，通过特定的姿势，如双手伸直放在把杆上，双腿迈开与肩同宽，利用腰部力量向下压，来增强肩部的柔韧性和力量。

多种民族舞蹈：包括藏族、蒙古族、维吾尔族、朝鲜族、傣族、汉族等民族的舞蹈。每个民族都有其独特的舞蹈风格和特点，学习这些舞蹈能够丰富舞者的艺术表现力，并加深他们对不同民族文化的理解和欣赏。文化艺术内涵：深厚的文化底蕴：中国舞不仅仅是一种舞蹈形式，更是一种深厚的文化艺术形式。

中国舞各个年龄段基本功如下：56岁：柔韧软开度训练：主要包括肩、胸、腰、腿、胯等部位的训练，以提升孩子们的身体柔韧性和协调性。79岁：地面小技巧学习：如前、后滚翻，前、后抢脸，胸倒立，后肩翻，地面蹁盖腿，圈绞柱，大绞柱，穿叉，背转等。这些技巧旨在提高孩子们的身体控制能力和灵活性。

为什么不建议女孩子学中国舞

〖A〗、 不建议女孩子学中国舞的原因如下：学习中国舞会很苦，因为它对基本功的要求很高，每天都得练习压腿，下腰、劈叉等动作，所以一般人没有坚强的意志的话，就会学到一半就放弃了。学中国舞比爵士舞、街舞来说，需要更长的时间才有能看出效果，而有的人没有这么长的耐心。

〖B〗、 女孩子学习中国舞会很苦，因为它对基本功的要求很高。每天都得练习压腿，下腰，劈叉等动作。所以一般人没有坚强的意志的话，就会学到一半就放弃了。女孩子学习中国舞的原因有很多，包括锻炼身体，增强气质，提高艺术修养等。但是也有一些人不建议女孩子学习中国舞，主要是出于舞蹈风格，不适合现代社会。

〖C〗、 首先，学习中国舞的女孩子需要对身材有严格控制，过量饮食会导致身体变形，影响舞蹈动作的美观和执行。这不仅让家长心疼，更是女孩子必须要付出的代价。其次，每天的练习时间很长，中国舞的高要求意味着需要长时间的练习，形成一定的舞蹈能力。对于一些女生来说，这无疑是非常辛苦的。

〖D〗、 不建议女孩子学中国舞的说法并不准确，这一观点存在一定的误解。以下是具体分析：对基本功要求高，需要长时间坚持：中国舞作为一门传统艺术，确实对基本功有着极高的要求，需要长时间的坚持与练习。这对于缺乏恒心或耐心的女孩子来说，可能构成一定的挑战，但这并不意味着女孩子不适合学习中国舞。

〖E〗、 中国舞讲究的是古典美，是一种用柔软的身体和优美的动作来展现中国文化，展现古典气质的舞蹈，所以当然是更适合女孩子的，基本上现在跳中国舞的都是女孩子，而且女孩子在学习中国舞上面也是很有优势的，女孩子的身体更加的柔软。2别让孩子自学中国舞。自学中国舞对孩子的成长不利。

中国舞、中国民族民间舞基本功训练特点全解析

〖A〗、 文化融合性：中国舞基本功训练融合了戏曲、武术等传统元素，强调“圆、游、变、幻”的美学特征。例如，下腰动作中的内卷与延伸，体现了中国舞蹈对“气韵生动”的追求。中国民族民间舞基本功则结合各民族舞蹈特色，如蒙古族舞蹈的硬肩训练、傣族舞蹈的三道弯体态，均通过基本功训练实现风格化表达。

〖B〗、 练好中国民族民间舞基本功，训练特点全解析：压腿：压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

〖C〗、 芭蕾基训：在中国舞的训练中，芭蕾基训占据了重要的地位。这包括把杆练习、擦地等基本动作，旨在培养舞者的身体协调性和力量。中国古典舞：中国古典舞的手位和技巧很多来源于戏曲，强调身体的“拧、倾、圆、曲”之美，以及“刚健挺拔、含蓄柔韧”的气质。

〖D〗、 即砍、压、冲、扭、滑动、闪动、点打、漂浮。各种不同的组织和变化会产生具有不同力效的各种动作。认知舞蹈动作的标准 舞蹈动作必须具备规范性和技巧性。芭蕾舞的基本功中，对手、脚、跳、转有很严格的规范。各民族民间舞蹈动作都有各自的特定要求。

中国舞的基本功、技巧练习

〖A〗、 ）局部组合训练 比如手关节的训练--转指，培养四肢协调能力的训练等等，教师根据学生上课情况自己编排 2 ）背肌 在课程结束之前，让学生趴在地面，双手臂向前伸直，手脚同时抬起，用腰和腹部作为支撑点，做背肌训练.每组10-20个，一般一至两组即可。

〖B〗、 身体素质强化基本功训练能全面提升身体素质。力量训练：平板支撑、仰卧起坐增强核心力量；蹲起、提踵锻炼腿部力量。平衡训练：单脚站立、鹤立式（一条腿屈膝，另一条腿伸直贴于支撑腿内侧）提升稳定性。协调训练：通过“圆场步+手位变化”“云手+碎步”等组合，锻炼手脚配合能力。

〖C〗、 练习基本功的重要性为舞蹈打下扎实基础 中国舞动作强调软开度（如腰、腿的柔韧性）、身韵组合（呼吸与动作的协调）及技术技巧（如旋转、跳跃）的配合。基本功训练通过针对性练习（如压腿、下腰、控腿），提前强化身体能力，使后续学习舞蹈动作时更易吸收，记动作速度更快，舞蹈效果事半功倍。

〖D〗、 地面跪下腰训练（基础阶段）此方法适用于6-8岁少儿或初学者，通过地面动作降低难度，强化腰腹控制能力。动作规范：双手相叠于身体平侧直举启动，双臂移至头后保持放松，肩胛骨后夹形成挑胸腰姿态。

高考舞蹈艺考考什么内容?

〖A〗、 内容：包括身体柔韧性、力量、协调性等方面的测试，以及跳跃、旋转、翻身等技术技巧的展示。中国民族民间舞蹈剧目片段、中国民族民间舞技术性组合、中国民族民间舞表演性组合测试（任选一项）要求：与初试相同，考生需自备音乐（时长3分钟之内），可穿服装、可化妆，进一步展示自己在民族民间舞方面的专业技能和表演能力。

〖B〗、 形体素质测试：分组进行：通常会将体育舞蹈艺考考生进行分组，每组六人，同时上场。身体比例与形态：考评员会目测考生身体各部分的比例、形态、外貌及气质，依据“颈长、臂长、腿长，上身短”的标准进行综合评定。身高要求：女性身高通常要求160厘米以上，男性身高要求170厘米以上。

〖C〗、 高考舞蹈艺考的考试内容主要包括以下五项：基本功：这是舞蹈艺考的基础测试项目，主要考察考生的舞蹈基础能力和身体素质，包括身体的柔韧性、力量、协调性等方面。完整剧目表演：考生需要准备一段完整的舞蹈剧目进行表演，这可以展示考生的舞蹈表现力、节奏感以及舞台掌控能力。

〖D〗、 国标舞（国际标准舞）作为艺术类专业的一部分，在高考艺考中占有一定的地位。国标舞艺考的内容通常包括技术技巧、舞蹈表演、身体条件、艺术修养等方面。下面详细解析国标舞高考艺考的考试内容和要求。技术技巧 技术技巧是国标舞艺考的核心内容，主要包括基本步伐、舞姿、转动、跳跃等。

〖E〗、 摩登舞：包括华尔兹舞、维也纳华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞。拉丁舞：包括伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞。体育舞蹈在高考舞蹈的考试内容 形体素质测试 分组测试：体育舞蹈艺考考生通常会被分组进行测试，每组六人同时上场。

〖F〗、 舞蹈生艺考主要考察的内容包括软度、单一技巧、技巧组合、剧目、芭蕾、身韵、模仿、即兴、舞评、编创、口试、乐理、现代舞等多个方面。省考与校考的内容有所不同，各院校的考试重点也存在差异。舞蹈艺考考察内容 基本功考核 主要考察考生的开度、软度等舞蹈功底，包括外在条件和内在条件两种。